Notícias
Corrida de rua deve crescer mais de 30% em 2026 e atrair recorde de novos participantes
O mercado da corrida de rua segue em franca expansão e deve alcançar um patamar histórico já no próximo ano. Segundo dados apresentados durante o TS Summit 2025, realizado na Sala São Paulo, o Brasil deve registrar mais de 11 mil eventos esportivos em 2026, um aumento de 34% em relação a 2024. O salto é impulsionado, pr...
Corrida supera musculação e se torna atividade mais praticada no Brasil
Um novo cenário está se consolidando entre os brasileiros no que diz respeito à prática de atividades físicas. Em 2025, a corrida — somada à caminhada — superou a musculação e assumiu a liderança como a atividade física mais praticada no país, de acordo com o Panorama Setorial Fitness Brasil. Segundo o levantam...
Tendinopatia de Aquiles
A principal lesão dos corredores derrubou até heróis da Mitologia Grega… Causas - Excesso de peso - Qualquer treinamento de alta demanda - Pronação ou supinação excessivas - Aumento de velocidade e quilometragem nos treinos - Excesso de subidas e pouco repouso nos treinos - Falta de alongamento, aquecimento e f...
Lombalgia
Postura incorreta, excesso de peso e corrida sem orientação podem gerar fortes dores na coluna lombar Causa - Má postura, praticando esportes ou na vida diária - Sobrepeso, gordura e flacidez abdominal que interferem no equilíbrio - Uso de tênis inadequados em pisos irregulares e rígidos - Joelhos desalinhados, per...
Abdominais em pé são ideais para melhorar postura e equilíbrio
Uma sequência de movimentos para fortalecer a musculatura da barriga, favorecendo a boa postura e o equilíbrio Por Carlos Amoedo Abdominal reto. Eis um clássico dos abdominais, executado de forma tradicional: deitado de costas, pernas flexionadas, pés apoiados no chão, tronco elevado, as mãos na cabeça. Quem é que ...
Overtraining: saiba quais são os sinais de alerta que o seu corpo envia – e como prevenir
Quando você está treinando para uma competição, é tentador ir aos extremos. Mas esse é justamente o momento ideal para ficar atento aos sinais de alerta do overtraining, aconselha Corey Wencl, supervisor dos serviços de treinamento atlético em medicina esportiva no Sistema de Saúde da Mayo Clinic em La Crosse. “Ove...
Panturrilha dura após o treino é normal? Médico explica quando é sinal de atenção
Depois de um treino puxado, principalmente de tiros ou longas distâncias, muitos corredores sentem a panturrilha “dura” e ficam em dúvida: será que isso é normal? Segundo o ortopedista e médico do esporte Dr. Eduardo Vasconcelos, a resposta depende de um ponto-chave: a presença de dor. “Se a panturrilha dura ti...
Adolescentes devem fazer musculação? A ciência diz que sim
Apesar de ainda causar receio em muitas famílias, a musculação na adolescência é considerada segura –e recomendada– por entidades médicas. Estudos da American Academy of Pediatrics (AAP) mostram que adolescentes que treinam força podem ter 10% a 20% mais densidade óssea que os sedentários. Já a Harvard Medical Scho...
Cresce a busca por suplementos: criança pode tomar whey protein e creatina?
A busca por um estilo de vida mais saudável deixou de ser uma tendência de nicho para se tornar um comportamento de massa no Brasil. Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (Abiad), o setor de suplementos movimentou cerca de R$ 6,4 bilhões em 2023, com projeções otimist...
Como evitar lesões no verão
Com a chegada do verão, cresce o movimento nas praias, parques e academias ao ar livre. O aumento das temperaturas leva muita gente a intensificar caminhadas, corridas e treinos, mas esse impulso súbito costuma elevar também o número de lesões musculares e articulares. Para evitar que o excesso de entusiasmo da estação...
Cuidados simples evitam intoxicações alimentares no verão
Nos dias mais quentes, o risco de intoxicações alimentares aumenta, já que as altas temperaturas favorecem a rápida multiplicação de microrganismos em alimentos perecíveis. Para evitar problemas de saúde, a nutricionista Solange Schenfeld da AMA/UBS Parque Fernanda, unidade administrada pelo ...
Estudo global da Asics mostra que mais da metade das mulheres está desistindo de se exercitar
A Asics revela os resultados de seu estudo global exclusivo – Move Her Mind – sobre a diferença da prática de atividades físicas entre os sexos, reafirmando a correlação positiva entre os níveis de exercícios das mulheres e seu bem-estar mental, com as mulheres relatando que se sentem 52% mais felizes, 50% mais energi...
Dicas de modalidades e cuidados durante a realização de atividade física no verão
Dias mais longos e com sol brilhando é a combinação perfeita para explorar atividades físicas ao ar livre. A ideia é mergulhar em uma variedade de propostas para manter-se ativo neste verão. Desde caminhadas, circuitos funcionais até aulas de ioga à beira-mar, existe uma modalidade para todos e aquela para chamar de sua....
Nutricionista explica a importância da dieta anti-inflamatória
Segundo Carla Fiorillo, nutricionista e Coordenadora de Conteúdo do Professional HUB da Puravida, adotar uma dieta anti-inflamatória pode ser um caminho importante para reduzir crises e melhorar o bem-estar de quem convive com essas doenças. “Os alimentos que escolhemos todos os dias influenciam diretamente a saúde intest...
